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酵素をたっぷり取り入れよう!甘いものが好きな人にもお勧めのダイット方法 - 朝バナナダイエットで痩せるのか?

朝バナナダイエットで痩せるのか?

一時期、朝バナナダイエットというダイエット方法が大人気でしたよね。
どこのお店にいってもバナナが売り切れて、手に入らないという状況が続いたぐらいです。
この大人気となった朝バナナダイエットですが、朝にバナナを食べるだけでは、当然ですが痩せることはないでしょう。
いくら朝にバナナを食べたところで、夜遅くに食事をしたり、間食をしていては痩せるわけがないですよね。
どのダイエット方法でも、適度な運動は必要ですし、間食はさけないといけません。
このようなダイエットの基本を実践しないと、どんなダイエット方法でも痩せることはないのです。
バナナは栄養素が高いので、朝食にバナナを食べるということは、悪いことではありません。
手軽に食べられるので、忙しい朝には良い食べ物です。
しかし、ダイエット中は朝食をしっかりと食べることが基本ですからね。
朝にしっかりと食べて、夕食は抑える。これがダイエットの基本なので、朝食はバナナで済ませずにしっかりと食べることが理想です。
ですから、どうしても時間がない時にバナナを食べるぐらいがちょうどいいのです。
くれぐれも、朝にバナナを食べることで痩せられるというダイエット方法ではないですからね。

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